קצת על תזונה טבעונית

הויטמינים שטבעונים צריכים וכיצד נספק אותם לגוף במסגרת התזונה הטבעונית

על מנת שנפיק את המרב מהאוכל הטבעוני שלנו חשוב לדעת מה כדאי להוסיף לתפריט, מה כדאי לשלב? ממה מומלץ להמנע?