
קובה טבעונית במרק דלעת
כבר הרב זמן שאני רוצה להכין קובה דלעת טבעונית. עם הטעמים והניחוחות של אוכל עיראקי אמיתי.
ובכן השבוע הגשמתי את המשאלה שלי. קיבלתי להתנסות, ממחסני הטבעונות, קובה של של מחוברים לחיים. מהצצה במרכיבים ראיתי שמדובר בקובות שאינן
רחוקות מקובות שמכינים בבית. כלומר,בלי מרכיבי E למיניהם, בלי תיבול אגרסיבי, והן גם עשירות בחלבו . זו פתיחה טובה וכעת הן צריכות לעבור את מבחן הטעם.
הכנתי מרק סמיך וחמצמץ של דלעת בסגנון עיראקי עם בהרט והגשתי לשולחן בארוחת שישי. לא לפני שטעמתי אחת, כמובן. הקובה היתה ממש מעולה. יחס נהדר בין כמות המלית העסיסי למעטפת הדקה. הקובה השתלבה מעולה ברוטב ולא רק אני, גם המשפחה אהבה מאד. ניסיתי להגיע לטעמים שזכרתי מהארוחות אצל סבתא פרחה. אני לא בטוחה שהצלחתי אבל בעלי אמר שזה בול.
את הקובות למתכון זה אפשר להכין לבד כמו במתכון שלי לקובה סלק טבעונית שכובש את הרשת. תסכימו איתי שמקום ראשון בגוגל לא הולך ברגל.
הפעם עשיתי לעצמי חיים קלים והשתמשתי בקובות הקפואות.
המרכיבים
למרק
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום פרוסות דק
- 2 כפות שמן זית
- 1 ק״ג דלעת קלופה וחתוכה לקוביות
- 3 ענפי סלרי קצוצים קטן
- 1/2 כפית בהרט
- 1 כפית כמון
- 2 כפות נענע מיובשת (או טרייה)
- מיץ מ-1 לימון גדול ועסיסי (ניתן להוסיף או להוריד לפי הטעם)
קובה צמחונית / קובה טבעונית
- 20 קובות קנויות או תוצרת בית
- להגשה מעט פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
- לטגן בשמן בסיר רחב את הבצל עד להזהבה קלה. להוסיף את השום. לטגן עוד מעט ולהוסיף את קוביות הדלעת. לטעם תוך ערבוב כ-5 דקות.
- להוסיף את הסלרי והתבלינים, לערבב מעט. לכסות ב-4 כוסות מים, להביא לרתיחה ולבשל, מכוסה, על להבה נמוכה 20-30 דקות עד שהירקות מבושלים אך עדיין יציבים.
- להוסיף את הקובות לסיר תוך בעבוע קל. להביא שוב לרתיחה ולבשל מכוסה על להבה נמוכה 40 דקות (לפי הוראות היצרן).
- שימו לב: אם צריך עוד מים להוסיף לסיר כוס מים רותחים. הקובות צריכות להיות בתוך נוזל כדי להתבשל.
- לפזר פטרוזיליה ולהגיש לשולחן, אפשר על אורז.
הערות וגיוונים של חיים וטעים לקובה טבעונית
- הטעם של הקובה נייטרלי ואפשר להכין אותה גם במרק סלק.
- ניתן לבשל את הקובות גם במרק צח ואז הוא הופך לארוחה שלמה.
- חכו לאביב ותוכלו להכין גם קובה תומייה – עם הרוטב הזה של השום הירוק הנענע.
אתם יודעים? אנשים רבים מבקרים בבלוג שלי מדי יום. יש העוזבים בלי להשאיר עקבות ויש המשאירים לי סימן. בשבילי זה סימן להמשיך לכתוב.
אני משקיעה זמן, משאבים והמון אהבה במתכון, בכתיבה, בצילום ובעריכה של כל פוסט, כדי שהכל יהיה ברור, שתכינו ושתצליחו. הכנתם? שתפו אותי איך יצא לכם ואל תשכחו לתייג אותי @orlycohen, אני מאד אוהבת לראות את התוצרים שלכם. מוזמנים, כמובן, לעקוב אחרי באינסטגרם.
אם אתם לא רוצים לפספס מתכונים שלי, אנא השאירו את כתובת המייל שלכם במקום המיועד לכך בתחתית העמוד ואני אדאג לשלוח אליכם הודעה בכל פעם שאפרסם כאן.
בתיאבון!
חיים וטעים!
השאר תגובה