קובה דלעת טבעונית

קובה דלעת טבעונית של סבתא פרחה עם חלבון

קובה טבעונית במרק דלעת

כבר הרבה זמן שאני רוצה להכין קובה דלעת טבעונית. עם הטעמים והניחוחות של אוכל עיראקי אמיתי של בית סבתא פרחה.
ובכן השבוע הגשמתי את המשאלה שלי. קיבלתי להתנסות, ממחסני הטבעונות, קובה של של מחוברים לחיים. מהצצה במרכיבים ראיתי שמדובר בקובות שאינן רחוקות מקובות שמכינים בבית. כלומר, בלי  מרכיבי E למיניהם, בלי תיבול אגרסיבי, והן גם עשירות בחלבון . זו פתיחה טובה וכעת הן צריכות לעבור את מבחן הטעם.
הכנתי מרק סמיך וחמצמץ של דלעת בסגנון עיראקי עם בהרט והגשתי לשולחן בארוחת שישי. לא לפני שטעמתי אחת, כמובן. הקובה היתה ממש מעולה. יחס נהדר בין כמות המלית העסיסי למעטפת הדקה. הקובה השתלבה מעולה ברוטב ולא רק אני, גם המשפחה אהבה מאד. ניסיתי להגיע לטעמים שזכרתי מהארוחות אצל סבתא פרחה. אני לא בטוחה שהצלחתי אבל בעלי אמר שזה בול.
את הקובות למתכון זה אפשר להכין לבד כמו במתכון שלי לקובה סלק טבעונית שכובש את הרשת. תסכימו איתי שמקום ראשון בגוגל לא הולך ברגל.
הפעם עשיתי לעצמי חיים קלים והשתמשתי בקובות הקפואות.

המרכיבים

למרק

  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום פרוסות דק
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 ק״ג דלעת קלופה וחתוכה לקוביות
  • 3 ענפי סלרי קצוצים קטן
  • 1/2 כפית בהרט
  • 1 כפית כמון
  • 2 כפות נענע מיובשת (או טרייה)
  • מיץ מ-1 לימון גדול ועסיסי (ניתן להוסיף או להוריד לפי הטעם)

קובה צמחונית / קובה טבעונית

  • 20 קובות קנויות או תוצרת בית
  • להגשה מעט פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

  1. לטגן בשמן בסיר רחב את הבצל עד להזהבה קלה. להוסיף את השום. לטגן עוד מעט ולהוסיף את קוביות הדלעת. לטעם תוך ערבוב כ-5 דקות.
  2. להוסיף את הסלרי והתבלינים, לערבב מעט. לכסות ב-4 כוסות מים, להביא לרתיחה ולבשל, מכוסה, על להבה נמוכה 20-30 דקות עד שהירקות מבושלים אך עדיין יציבים.
  3. להוסיף את הקובות לסיר תוך בעבוע קל. להביא שוב לרתיחה ולבשל מכוסה על להבה נמוכה 40 דקות (לפי הוראות היצרן).
  4. שימו לב: אם צריך עוד מים להוסיף לסיר כוס מים רותחים. הקובות צריכות להיות בתוך נוזל כדי להתבשל.
  5. לפזר פטרוזיליה ולהגיש לשולחן, אפשר על אורז.

הערות וגיוונים של חיים וטעים לקובה טבעונית

  • הטעם של הקובה נייטרלי ואפשר להכין אותה גם במרק סלק.
  • ניתן לבשל את הקובות גם במרק צח ואז הוא הופך לארוחה שלמה.
  • חכו לאביב ותוכלו להכין גם קובה תומייה – עם הרוטב הזה של השום הירוק הנענע.

אתם יודעים? אנשים רבים מבקרים בבלוג שלי מדי יום. יש העוזבים בלי להשאיר עקבות ויש המשאירים לי סימן. בשבילי זה סימן להמשיך לכתוב.

אני משקיעה זמן, משאבים והמון אהבה במתכון, בכתיבה, בצילום ובעריכה של כל פוסט, כדי שהכל יהיה ברור, שתכינו ושתצליחו. הכנתם? שתפו אותי איך יצא לכם ואל תשכחו לתייג אותי @orlycohen, אני מאד אוהבת לראות את התוצרים שלכם. מוזמנים, כמובן, לעקוב אחרי באינסטגרם.

אם אתם לא רוצים לפספס מתכונים שלי, אנא השאירו את כתובת המייל שלכם במקום המיועד לכך בתחתית העמוד ואני אדאג לשלוח אליכם הודעה בכל פעם שאפרסם כאן.

בתיאבון!
חיים וטעים!

54 תגובות

  1. Florence332 21/07/2026 בשעה 15:54
  2. Kira2247 21/07/2026 בשעה 21:57
  3. Jed4620 22/07/2026 בשעה 03:49
  4. Estelle4560 22/07/2026 בשעה 14:20
  5. Elizabeth1502 22/07/2026 בשעה 15:48
  6. Dominic1 23/07/2026 בשעה 20:40
  7. Greta855 25/07/2026 בשעה 10:51
  8. Elmer2006 25/07/2026 בשעה 18:51
  9. 🪙 Top Up 236,538 $. GET -> graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-2?hs=bb459d4b6b185f968b31bcb74f43b029& 🪙 25/07/2026 בשעה 23:23

    f2ya07

  10. Elaine4260 26/07/2026 בשעה 02:38
  11. Nelson2687 26/07/2026 בשעה 10:54
  12. Jaime1178 26/07/2026 בשעה 15:47
  13. Aileen2482 26/07/2026 בשעה 20:03
  14. Annie4846 27/07/2026 בשעה 12:55
  15. Craig2716 28/07/2026 בשעה 15:27
  16. Frederick2954 28/07/2026 בשעה 15:38
  17. Khloe167 29/07/2026 בשעה 04:24
  18. Bryce2762 29/07/2026 בשעה 06:59
  19. Makenzie4765 29/07/2026 בשעה 10:53
  20. Karina1267 29/07/2026 בשעה 19:20
  21. Clara4152 30/07/2026 בשעה 02:33
  22. Isaac3655 30/07/2026 בשעה 14:27
  23. Silas4445 31/07/2026 בשעה 17:17
  24. Hunter4112 01/08/2026 בשעה 12:07
  25. Brooke166 02/08/2026 בשעה 06:44
  26. Randy2591 02/08/2026 בשעה 08:06
  27. Ramona1395 02/08/2026 בשעה 12:17
  28. Casey1778 03/08/2026 בשעה 19:44
  29. Alexander3054 04/08/2026 בשעה 00:24
  30. Shane85 04/08/2026 בשעה 05:23
  31. Fred2075 04/08/2026 בשעה 19:01
  32. Julian663 04/08/2026 בשעה 20:39
  33. Renee681 05/08/2026 בשעה 05:30
  34. Rosa4796 05/08/2026 בשעה 21:20
  35. Londyn3580 06/08/2026 בשעה 06:58
  36. 💹 Withdraw 39,437.72 USDT NEXT ->> telegra.ph/Coinbase-Card-08-06?hs=bb459d4b6b185f968b31bcb74f43b029& 💹 06/08/2026 בשעה 17:05

    d5q3qy

  37. June4432 07/08/2026 בשעה 03:02
  38. Nolan908 07/08/2026 בשעה 14:34
  39. Bernice918 08/08/2026 בשעה 03:02
  40. Serenity1503 08/08/2026 בשעה 14:40
  41. Kenneth2768 08/08/2026 בשעה 15:06
  42. Jennifer703 08/08/2026 בשעה 15:17
  43. Doug3342 08/08/2026 בשעה 20:12
  44. Jaden1054 09/08/2026 בשעה 05:14
  45. Charlie2177 09/08/2026 בשעה 08:28
  46. Sierra266 10/08/2026 בשעה 01:39
  47. Angel3635 10/08/2026 בשעה 11:59
  48. PornPics 15/08/2026 בשעה 00:47

    Here you are

  49. Emily Carter 17/08/2026 בשעה 01:19

    Rất cảm ơn những chia sẻ này. Nếu cần tư vấn du học Hàn Quốc, hãy tìm đến Letco — kinh nghiệm nhiều năm, dịch vụ uy tín. Chi tiết tại letco.vn.

  50. Free MetArt Porn Pics 18/08/2026 בשעה 13:54

    Great post,Thanks for sharing

  51. anti-violence-384034 20/08/2026 בשעה 03:06

    [136107]supplies professional anti-violence equipments and solutions for the whole world with strong and perfect production capacity. anti-violence.org

  52. Mark Phillips 20/08/2026 בשעה 13:40

    There's a listings platform over at https://ulao.player9.eu.cc/ that I keep recommending. It pulls together fresh positions daily, and the thing I like is how clean it is.

  53. Anna Roberts 21/08/2026 בשעה 05:09

    Couldn't agree more with this. If you browse https://zshu.talentnest.shop/, you'll get a straightforward listings site — thousands of openings you can filter exactly how you want.

  54. anti-violence-955651 22/08/2026 בשעה 18:01

    [275893]supplies professional anti-violence equipments and solutions for the whole world with strong and perfect production capacity. anti-violence.org

השאר תגובה