/תגית: טופו

טופו הוא מאכל שמכינים מחלב סויה שמגבנים לכדי גוש, בדומה לגבינה מן החי. מקור הטופו בסין, כנראה עוד מלפני הספירה והוא משמש כמקור לחלבון מן הצומח (תחליף לבשר, ביצים וגבינה) בכל דרום מזרח אסייה. היות והעולם הפך כבר מזמן להיות כפר גלובלי, בכל מקום כבר אוכלים ומייצרים אותו.

לאתר שלי הכנסתי רק את המתכונים הטובים ביותר, למנות מנצחות המתאימות לטבעונים, לצמחונים ולכל מי שמחפשים אוכל מזין עשיר בחלבון וקל יחסית להכנה.

היות והוא כמעט חסר טעם אך, למזלנו, סופג טעמים מבחוץ אני מתבלת ומשלבת אותו בתבשילים או במאפים יחד עם רוטב או מרינדה עזי טעם כך שנקבל מנה טעימה וכייפית.

סלופי ג'ו טבעוני ברוטב ברביקיו ביתי

מתכון לסלופי ג'ו טבעוני - צמחוני טעים ועשיר בחלבון עם רוטב ברביקיו ביתי מהיר שמכינים מחומרים שיש בכל בית כמעט.

טופו מוקפץ עם ירקות ואטריות שעועית

מתכון מנצח לטופו מוקפץ שחום ורך עם ירקות ואטריות שעועית

פרוסות טופו בטריאקי לילדים

מתכון מעולה, מהיר וקל לפרוסות טופו שילדים מבקשים עוד ועוד

קציצות טופו אפויות

קציצות טעימות, רכות אך יציבות, עשירות בחלבון ומתאימות לכל תבשיל.

קארי אדום עם טופו דלעת וברוקולי

קארי בסגנון תאילנדי עם ירקות, טופו ורוטב קרמי. מנה צמחונית, טבעונית צבעונית ומזינה.

סלט מלפפונים וטופו ברוטב בוטנים אסייתי

סלט שמכינים בקלי קלות ובמהירות מטופו מלפפונים וחמאת בוטנים כמו במסעדות אסייתיות

טופו מטוגן ברוטב תפוזים חמוץ מתוק

טופו מטוגן ברוטב דביק חמוץ מתוק כמו במסעדות הסיניות של פעם עם ברוקולי ותפוזים

טופו בתנור עם תפוחי אדמה

טופו בתנור שנצלה בגושים גדולים ברוטב משגע עם תפוחי אדמה, ללא גלוטן, הוא מנה עיקרית וחגיגית שתפאר כל שולחן חג.

שווארמה טופו וכרוב

פיסות טופו יחד עם ירקות ותיבול מדוייק הופכות לשווארמה טבעונית מושלמת ומלאה בחלבון

קציצות כרישה טבעוניות מדהימות (או לביבות פראסה)

קציצות רכות וטעימות שנוהגים להכין במיוחד לראש השנה, כי הכרישה היא אחד מסמלי החג, ב- 2 גרסאות ללא ביצים